Bir çox insan düşünür ki, bir neçə gün az yatmaq sadəcə yorğunluq, halsızlıq və ya gözaltı qaralmalarla nəticələnir. La

Gec saatlara qədər oyaq qalan insanların daha az sağlam qidalanmağa meyilli olduğu və qarın nahiyəsində piylənmə riskini

Bir çox insan kaloriləri azaltmasına baxmayaraq istədiyi nəticəni əldə edə bilmir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bunun

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, erkən yatmaq təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də psixoloji rifaha müsbət təsir göstər

...siz altı saatdan az yatırsınızsa... Sağlam qalmağın ən yaxşı yolu sonradan itirilmiş istirahət

Bir çox insan şokolad, şirniyyat və ya ağ undan hazırlanan məhsullar yedikdən qısa müddət sonra yenidən aclıq hiss etdi

Yeni araşdırma göstərir ki, nə çox az, nə də çox uzun yuxu sağlam yaşlanma üçün ideal deyil. Alimlərin nəticələrinə gör

Arıqlamaq milyonlarla insanın əsas məqsədlərindən biridir. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, bir çox insan pəhriz sax

Yeni araşdırmaya görə, sabit yuxu rejiminə sahib insanlar daha ləng yaşlanırlar. "Yeni Sabah" xəbər verir ki, bununla b

Koqnitiv sağlamlığa təkcə qida seçimi deyil, həm də qidanın qəbul edildiyi vaxt təsir göstərə bilər. Xüsusilə axşam yem

Yuxu zamanı qulaqcıqdan istifadə bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, g

Həkimlər məsuliyyətli sağlamlıq vərdişlərini fəal şəkildə təbliğ edir və insanları ürək sağlamlığını qorumaq üçün addım

Mütəxəssislərin fikrincə, keyfiyyətli yuxu yalnız fiziki bərpa üçün deyil, həm də koqnitiv funksiyaların düzgün işləməsi

Gecələr ən kiçik bir səs sizi oyandırırmı? Əgər belədirsə, yaxşı yuxunun olmaması sizin yeganə probleminiz olmaya bilər

Gecələr ən kiçik bir səs sizi oyandırırmı? Əgər belədirsə, yaxşı yuxunun olmaması sizin yeganə probleminiz olmaya bi

Məşhur rusiyalı somnoloq, tibb elmləri namizədi Aleksandr Kazaçenko vaxtından əvvəl ölüm riskini artıran amillər barədə

Yuxusuzluq vaxtından əvvəl ölüm riskini 12% artırır. Ölkə.az "Lenta.ru"ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə somnoloq

Alimlər müəyyən ediblər ki, hər gün eyni saatda yatmaq ürək sağlamlığını qorumaqda mühüm rol oynayır. Redaktor.az xəbər

Nizamsız yuxu saatları ciddi ürək-damar xəstəlikləri riskini iki dəfə artıra bilər. Bu nəticəyə Finlandiyanın Oulu Unive

Nizamsız yuxu saatları ciddi ürək-damar xəstəlikləri riskini iki dəfə artıra bilər. Bu nəticəyə Finlandiyanın Ou

Uzun və sağlam ömür sürmək hər kəsin arzusu olsa da, gündəlik vərdişlərimiz fərqinə varmadan bu yolda ciddi maneələr ya